Sağlıklı Yaşam

Sigarayı bırakırken C vitamininin, olumsuz belirtiler üzerinde etkili bir dost olduğunu biliyor muydunuz? Sigarayı bırakan insanların en büyük sorunlarından biri, Sabah uyandıklarında hissettikleri nikotin ihtiyacıdır. Vücudunuz ve beyn...

Sigarayı bırakmak zor olabilir, ancak birçok insan bu hedefe ulaşabilir. İşte sigarayı bırakmanıza yardımcı olabilecek bazı stratejiler: 1. Motivasyonunuzu Belirleyin Sebep Listesi: Sigarayı bırakma nedenlerinizi yazın. Sağlık, pa...

‘Sitrik asit’ için kanserojen algısının ortaya çıkması tamamen yanlış olan bir isim benzerliğine dayanır. Vücutta mevcut bir metabolik dönüşüme, ‘sitrik asit döngüsü’ denilmesinin yanı sıra, bu döngüyü keşfeden Al...

Stresle başa çıkmak için çeşitli stratejiler ve teknikler bulunmaktadır. İşte stres yönetiminde yardımcı olabilecek bazı yöntemler: 1. Fiziksel Aktivite Egzersiz: Yürüyüş, koşu, yoga veya dans gibi fiziksel aktiviteler endorfin sa...

İş hayatında ortaya çıkan kronik stres, kimi zaman baş etme mekanizmalarını aşarak ruh sağlığının bozulmasına yol açabiliyor. İşyerinde yaşanan stresin yönetimi için hem işverene hem de çalışana önemli görevler düşüyor. Uzmanlara göre iş...

Su çiçeği aşısı, içi sıvıyla dolu döküntülerle yaşanan ve bulaşıcı özelliği olan su çiçeği hastalığına karşı korunma sağlayan aşıdır. Bebeklik ve yetişkinlik dönemlerinde oldukça şiddetli geçirilen su çiçeği, deride izlere, beyin iltihab...

Vitaminler besinlerimizde bulunmadığı zaman, metabolizmada bozukluklara yol açabilirler. Vitaminler vücudun sağlıklı gelişimi, sindirim fonksiyonları, enfeksiyonlara karşı bağışıklık kazanması açısından oldukça gereklidir. Ayrıca vücudum...