• notifications1
  • menü

Bugün : 11 Nisan 2021 Pazar

CİNSEL HAYAT KAYNAĞI SÜT

Doğru ve dengeli beslenmek kadınlarda doğurganlığı artırır, erkeklerde kısırlığa çare olur. Cinsel yaşamı harekete geçiren ve sağlık veren başlıca besin ise süttür Yeterli ve dengeli beslenme, çok çeşitli bitki karmaları ve sağlıklı yaşam tarzı ile cinselliğiniz sağlıklı bir hale gelecektir. Genel beslenme kuralların başında sayılan; ideal kiloda olmak, az az sık sık beslenmek, karbonhidrat ve proteini dengeli almak, yağdan uzak durmak ve bol bol su içmek doğurganlık ve cinselliği de etkileyen unsurlardır. Eğer doğrubeslenme alışkınlıkları sizin yaşam tarzınızı oluşturuyor ise doğurganlığınız ve cinsel yaşamınız açısından sağlıklısınızdır.

 

ÇiNKO

Erkeklerde sperm üretiminde etkili olan çinko, kadınlarda da hem cinsel organların gelişmesinde hem de cinsel gücün ve doğurganlığın artmasında etkilidir. En iyi kaynakları kırmızı et, kümes hayvanları, fasulye, fındık, kahvaltılık tahıllar ve süt ürünleridir.

 

SERATONiN

Kendinizi güzel ve iyi bulmuyorsanız, cinsel yaşamınızla ilgili sıkıntılar yaşıyorsanız bunun nedeni seratonin olabilir. Sinir sisteminde etkili olduğu için cinsel yaşam içinde çok önemlidir. Balık, tavuk ve kırmızı et, süt, kepek ekmeği, kuruyemişler, meyve tüketimi ile vücudunuzda seratonin salgılanacak ve problem kalmayacaktır.

 

KALSiYUM

Kadın sağlığında vazgeçilmez bir mineral olan kalsiyum cinsellik ve doğurganlık içinde vazgeçilmezdir. Kalsiyum orgazmdan sorumludur ve cinsel problemlerin bazılarının da buna bağlıdır. Bu nedenle kadınlar kalsiyum alımlarına dikkat etmelidir. Süt ürünleri, koyu yeşil yapraklı sebzeler, soya fasulyesi, baklagiller, fındık ve pekmez kalsiyumdan zengindir.

 

MAGNEZYUM

Vücutta magnezyum yetersizliği olduğunda adet dönemi problemleri ve sıkça tatlı krizleri görülür. Gebelikte de adale kramplarına neden olur. Ve maksimum düzeyde stresin etkinliğini azaltır. Mutlaka magnezyum alımımız yeterli olmalıdır. Zengin kaynakları ise kuru baklagiller, yeşil yapraklı sebzeler, badem, fıstık, muz, kakao ve taze meyveler.

 

FOSFOR

Güzel bir kadının simgesi olan dişler için yeterli fosfor alınmalıdır. Vücutta bol miktarda fosfor bulunmaktadır. Süt, peynir, yoğurt gibi süt ürünleri, karaciğer, fındık-fıstık ve baklagiller fosfordan zengin olan besin kaynaklarıdır.

x
Aklınıza bir soru mu takıldı ? Siz sorun uzmanlarımız cevap versin!

Güvenlik Kodu : 61642

(Güvenlik kodunu bu kutucuğa yazın!)

Aşı Terimleri

Aşı Terimleri

A dan Z ye aşı terimleri hakkında bilgi edinin. Antikor Antijen özelliğine sahip çeşitli moleküllere karşı bağışıklık sistemi hücrelerinin ürettiği protein. Antikor üretimi bağışıklık sisteminin temel işlevlerinden biridir ve antij...

Yaşlılıkta Beslenme

Yaşlılıkta Beslenme

Yaşlılıkta Beslenme Türkiye de 65 yaş ve üzerinde yaklaşık 4 milyon kişi yaşamaktadır. Ülkemizde yaşlı nüfusun oranı ve yaşlılarda hastalıkların görülme sıklığı giderek artmaktadır. Ülkemizde 65 yaş ve üzeri yaşlı nüfusun önemli bir bö...

Sebzelerde Bulunan En Önemli Mineraller

Sebzelerde Bulunan En Önemli Mineraller

Tek taraflı hayvansal gıdalarla beslenildiğinde vücutta bir takım hastalıklar ortaya çıkar. Taze sebzelerin mineral maddelerce zenginliğinden dolayı bu hastalık riskleri azalır. Hayvansal gıdaların asitlik yönleri daha baskındır. Sebzele...

Göze Kaçan Yabancı Cisimler

Göze Kaçan Yabancı Cisimler

Göze Kaçan Yabancı Cisimler Göze en sık neler kaçar? Bazen havada uçuşan tozlar, toprak, kum, kirpik, kırık cam parçaları, kaynak ça­pağı gibi cisimler göze kaçabilir. Yabancı cisim kaçtığında gözde hangi belirtiler olur? Gözd...

Konjuge Pnömokok Aşısı

Konjuge Pnömokok Aşısı

Konjuge pnömokok, vücudun değişik bölgelerinde ciddi enfeksiyonlara yol açabilen bir bakteri türüne karşı geliştirilen bir aşıdır. Özellikle bebekler ve küçük yaştaki çocuklarda oldukça ciddi hastalıklara yada kalıcı hasarlara yol açabil...

Şifalı Bitkiler

Şifalı Bitkiler

Şifalı bitkilerde çeşitli vitaminler, mineraller, oligo-elementler, organik asitler, eter yağları, karbonhidratlar, proteinler, fermentler, hormonlar bulunur.Tüm dünyada yüzyıllardır üretilen ve tedavi maksadı ile uygulanan geleneksel f...

Antioksidan Nedir?

Antioksidan Nedir?

Antioksidan, organizmada serbest radikalleri tutan bileşiklerin genel adıdır. Sindirim, gerilim, çevre gibi faktörlere bağlı olarak oluşan serbest radikaller, hücreye ve DNA’ya zarar verir. Ayrıca bağışıklık sistemini zayıflatarak ...

KULLANICI GİRİŞİ

Kullanıcı Adınız

Şifreniz

Üye Ol Şifremi Unuttum

SİTE İSTATİSTİKLERİ
  • Konular (4.435)
  • Resimler (5.663)
  • Dokümanlar (1.934)
  • Üyeler (15.676)
WWW.SORHOCAM.COM

Başka yerde arama, tarıma dair aradığınız her ne varsa burada! Tarım Haberleri, bitki hastalıkları, zararlıları, gübreleme, ilaçlama ve daha fazlası...