Sağlıklı Yaşam

Doğada pek çok şifalı bitkiler vardır. Bu şifalı bitkiler sürekli olarak tercih edilmekte ve faydaları da saymakla bitmemektedir. Şifalı bitkiler doğal tedavi yöntemleri arasında sürekli olarak tercih edilmektedir. Şifalı bitkilerin ne o...

Karbonhidrat Diyeti Nedir? Kısa süre içerisinde kilo vermek isteyen ya da vermesi gereken kişiler tarafından uygulanır. Bu diyette en çok karşılaşılan sorulardan biri ise karbonhidrat ne kadar alınmalı? Beyin fonksiyonlarının sağlıklı b...

Vitaminler besinlerimizde bulunmadığı zaman, metabolizmada bozukluklara yol açabilirler. Vitaminler vücudun sağlıklı gelişimi, sindirim fonksiyonları, enfeksiyonlara karşı bağışıklık kazanması açısından oldukça gereklidir. Ayrıca vücudum...

1. Karabuğdayın Beslenmede Önemi: Karabuğday (Japanese Buckwheat: Fagopyrum esculentu sp., Tartary Buckwheat: Fagopyrum sp), diğer adıyla greçka tohumlarının besin değeri çok yüksektir. Ülkemizde genellikle Japon karabuğdayı yaygın olar...

Aslında her gün mutlaka tüketmemiz gereken yiyecekleri öğrenerek ve bunları günlük beslenme programımızın birer parçası haline getirerek vücut direncini artırmamız mümkün. İşte bağışıklık sistemini güçlendiren, günlük vitamin ve protein ...

B12 vitaminini vücudumuz üretemiyor. B12 yi mutlaka dışarıdan yiyeceklerle alıp mide ve bağırsak sisteminden problemsizce geçirerek vücudumuza kazandırmak zorundayız. Peki, B12 eksikliği nasıl giderilir? İşte, yanıtı...B12’nin teme...

Yaşlılıkta Beslenme Türkiye de 65 yaş ve üzerinde yaklaşık 4 milyon kişi yaşamaktadır. Ülkemizde yaşlı nüfusun oranı ve yaşlılarda hastalıkların görülme sıklığı giderek artmaktadır. Ülkemizde 65 yaş ve üzeri yaşlı nüfusun önemli bir bö...