• notifications1
  • menü

Bugün : 27 Eylül 2021 Pazartesi

Siyah Çayın Faydaları ve Zararları

Çay günün herhangi bir saatinde içilebilecek, tatmin edici bir içecektir. Çay Türklerin özellikle sabah kahvaltılarında vazgeçilmezdir. Ancak dünyanın birçok ülkesinde de siyah çay içimi hayli fazladır. Siyah çayın kafein oranı hayli yüksektir. Çay ayrıca antioksidan potansiyele sahip flavonoidler içerir. Antioksidanlar sağlıklı hücreleri tutmanıza yardımcı olur ve sizi koroner kalp hastalığı ve hatta bazı kanser türlerine karşı korur.

Siyah Çayın Faydaları

Antioksidanları Nasıl ortaya çıkarılır?

Siyah çay, yeşil çay göre daha az olmasına rağmen, antioksidanlar içerir. Siyah çayın içindeki antioksidanların ortaya çıkabilmesi için çayın yüksek sıcaklıkta demlenmiş olması gerekiyor.

 

İngiltere’de yapılan bir araştırmaya göre, düşük sıcaklıkta demlenen siyah çayın antioksidan oranı, 90 dereceye yakın yani kaynama noktasında bir suyulma demlenmesi halinde içinde bulunan antioksidanları on kat daha fazla oluyor. Bunun için mutlaka siyah çayı yüksek ısıda demleyin. Yapılan araştırmalara göre, siyah çayın içinde bulunan antioksidanların ortaya çıkmasını önleyen iki unsur var. Biri çayın süt ile içilmesi diğeri ise poşet çayların kullanılması… Tam yağlı süt ve poşetler, antioksidanların çıkmasını bloke ediyor.

 

Siyah çay kanser riskini önler mi?

Siyah çayın sağlık üzerine yararlarıyla ilgili araştırmalar uzun yıllardır sürüyor. Bu araştırmaların bazıları siyah çay ve kanser arasındaki ilişkiyi kapsıyor. Yapılan araştırmalar, kanser riski ile siyah çay arasında bir bağlantı kurmaya başladı. Siyah çayın kanser hücrelerinin azaltılmasına yardımcı olduğu belirlenirken, kanserin başlamasını önleme gibi bir yararı henüz tespit edilememiştir.

 

Siyah çayın, özellikle yumurtalık kanserini geriletme konusunda yararı olduğu yönünde araştırmalar henüz devam etmektedir. Araştırmacılar, siyah çayın rektal, kolon, mide, akciğer ve meme kanseri dahil olmak üzere diğer kanser riskini azaltmada yardımcı olabileceğini düşünmektedir. Ancak henüz kanıtlanmış bir çalışma olmaması sebebiyle araştırmalar sürmektedir.

 

Siyah çay kafein kaynağıdır

Siyah çayda çok fazla kafein bulunmaktadır. Bunun için günde 8 bardaktan daha az çay içilmesi önerilmektedir. Her bardakta kişi 12 mg kafein alır. Alınan kafein oranın 79 mg geçmesi halinde bağımlılık yapabilir. Bunun için uzmanlar, içilen çay miktarının günde birkaç bardağı geçmemesi gerektiğini öneriyorlar.

 

Sonuç olarak, siyah çay zihinsel uyanıklığı ve konsantrasyonu artırmaya yardımcı olabilir. Ayrıca kafeinin Parkinson hastalığına da faydalı olduğu bilinmektedir.

 

Diğer Sağlık Faydaları Var mı?

Siyah çay, kalp için de yararlı bir içecektir. İçinde bulunan kafein oranı sebebiyle kanın pıhtılaşması ve enfeksiyonların azalmasına yardımcı olur. Yapılan araştırmalar, çayın kalp krizi yapma riskinin olmadığını göstermektedir.

 

Bunun dışında siyah çayın başka yararları da bulunmaktadır.

  • Çay (kahve) tip 2 diyabet başlangıcını önlemeye yardımcı olur.
  • Diş çürümesinin önler (bu konuda yapılmış ve kanıtlanmış bir çalışma olmamasına rağmen bu iddia her zaman gündemde bulunmaktadır)
  • Osteoporoz, kusma, ishal, baş ağrısı, kilo kaybı ve böbrek taşı gibi sorunlara da iyi geldiği belirtilmektedir.
  • Siyah çayın yan etkileri hafif iken, kafein içeriği sebebiyle bazı kişileri sinirli yapmaktadır.
x
Aklınıza bir soru mu takıldı ? Siz sorun uzmanlarımız cevap versin!

Güvenlik Kodu : 28664

(Güvenlik kodunu bu kutucuğa yazın!)

Lavanta Çayının Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Lavanta Çayının Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Lavanta Çayının Faydaları Ve Zararları Lavanta çayı, ülkemizde Akdeniz bölgesinde yetişen mükemmel etkileri olan bitkilerden biridir. Günümüzde çok yaygın olarak görülen bitki çaylarından biridir. Oldukça yaygın olarak tüketilen bu bitk...

Adaçayının Faydaları Ve Zararları Nelerdir?

Adaçayının Faydaları Ve Zararları Nelerdir?

Adaçayının Faydaları Ve Zararları Adaçayının faydaları başta sindirim sistemi sorunlarına ve hafızayı güçlendirmeye yönelik olarak kullanımı olmak üzere dahili enfeksiyonlardan koruma, terlemeyi azaltma ve saç bakımına kadar pek çok ala...

Elma Çayının Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Elma Çayının Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Elma Çayının Faydaları Ve Zararları Elma çayı, aromalı sıcak içeceklerden en çok tercih edilen çay çeşitlerindendir. Özellikle kış aylarında ve zayıflamak için tüketilebilecek pratik bir meyve çayıdır. Hazır satılan sallama formunda ola...

Isırgan Otu Çayının Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Isırgan Otu Çayının Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Isırgan Otu Çayının Faydaları Ve Zararları Isırgan otu çayı, direk olarak ısırganın faydalarını barındıran mükemmel çaylardan biridir. Bilindiği gibi ısırgan otu farklı işlemlerden geçirilerek tıbbi ilaçlar içerisinde kullanılacak hale ...

Zencefil Çayının Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Zencefil Çayının Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Zencefil Çayının Faydaları Ve Zararları Zencefil Çayı, Pek çok hastalığın tedavisinde kullanılan zencefil Anavatanı Asya Kıtasından tüm dünyaya ülkelerine yayılsa da genellikle Hindistan, Çin, Jamaika ve Brezilya gibi pek çok Ülke taraf...

Kuşburnu Çayı Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Kuşburnu Çayı Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Kuşburnu Çayı Faydaları Ve Zararları Kuşburnu Çayı, Kuşburnu gül meyvesi olarak bilinmektedir. Bu bitki 3 metre şeklinde uzanmakta ve oldukça güzel kokulu beyaz çiçeklere sahip olmaktadır. Çiçeği açtıktan sonra yapraklarını döker ve gü...

Adaçayı Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Adaçayı Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Adaçayı Faydaları ve Zararları Adaçayı Amerika Birleşik Devletleri’nde, adaçayı yemekleri lezzetlendirmek için bir baharat olarak değerlendirilir. Adaçayı’nın yurt dışındaki tıbbi kullanımı çok uzun bir tarihe dayanır.Adaçay...

KULLANICI GİRİŞİ

Kullanıcı Adınız

Şifreniz

Üye Ol Şifremi Unuttum?

SORHOCAM.COM

Başka yerde arama! Tarıma dair aradığınız her ne varsa burada... Yetiştiriciliği, gübrelemesi, hastalığı, zararlısı, faydaları, zararları, nedir?, nasıl yapılır?

Copright 2011 - 2021