Alfa Lipoik Asit Fiziksel ve Kimyasal Özellikleri Nelerdir?

Alfa lipoik asit, hücrelerde doğal olarak bulunan, vücudun fonksiyonlarını yerine getirmesi için gerekli olan enerji üretiminde kullanılan yağ asididir. Kan şekerinin enerjiye dönüşmesini sağlar. Bu yağ asidi ALA ve tioktik asit olarak ta tanınır. Suda ve yağda çözünen antioksidan olan alfa lipoik asit, özellikle şeker hastaları açısından önemlidir. Kan düşürücü etkisi olduğundan, bu hastalarda oluşan kaşıntı, kol ve bacaklardaki uyuşma, karıncalanma gibi etkileri giderir.

Alfa lipoik asit faydaları

Alfa lipoik asit suda ve yağda çözünen bir antioksidandır. Bu nedenle diğer antioksidanlardan ayrılır. C vitamini ve gluatyon gibi diğer antioksidanları kullanımdan sonra geriye dönüştürür. Glatyon oksijen taşıyıcı olarak etkili olmakta ve vücudu zararlı maddelerden kurtarmaktadır.

Periferal nöropati: Bu durum beyin ve merkezi sinir sistemi arasındaki iletişimi etkilemektedir. Herhangi bir yaralanma sonucu ortaya çıkabileceği gibi, diyabet, alkol bağımlılığı, tiroit sorunları ve böbrek yetmezliğinde de meydana gelebilir. Geçici olarak el ve ayaklarda uyuşma, karıncalanma etkisi gösterir. İlerleyen durumda yanma tarzı ağrılar, kas kaybı, sindirim sorunları yaşanabilir. Alfa lipoik asit hücrelere girip sinir hasarını yavaşlatmakta, bu rahatsızlığın belirtilerinin ilerlemesini engellemektedir. Bu hastalarda dışarıdan alfa lipoik asit takviyesi yapılır.

Beyin fonksiyonları. Suda ve yağda çözünen alfa lipoik asit, vücutta çok ince damarlardan bile geçerek beyin ve sinir dokusunun serbest radikallerden korunmasına yardımcı olur. Bu özelliği nedeniyle araştırmacılar bunama, beyin hastalıkları konusunda alfa lipoik asidi kullanma yolları aramaktadır.

Diğer kullanım şekiller: Alzheimer hastalığı, katarakt, MS multipl skleroz, glokom hastalarına önerilen alfa lipoik asit, aynı zamanda  cilt kremlerinde kullanılmaktadır. Bu sayede cilt kırışıklıklarına etkili olmaktadır.

Alfa lipoik içeren besinler

Sağlıklı kişilerde vücut ihtiyacı olan alfa lipoik asidi üretebilir. Fakat çeşitli hastalıklar nedeniyle bunun takviye edilmesi gerekiyorsa, doktor önerisiyle dışarıdan alınması gerekir. Bu gerektiğinde kapsül olarak ya da enjekte edilerek kullanılabilir. Bunun yanında içeriğinde alfa lipoik asit bulunan besinlerin tüketilmesinde yarar vardır. Özellikle ıspanak, bezelye, brokoli, pazı ve lahana gibi sebzeler tüketilmeli, sakatat, maya, kırmızı et tercih edilmelidir. Günlük olarak önerilen miktar 20-50 mg arasındadır. Ancak şeker hastalarında meydana gelen nöropati tedavisi sırasında bu doz 200-300 mg kadar ulaşabilir. Vücudun alfa lipoik asit tolere miktarı 800 mg kadardır. Doz aşımı olduğundan baş ağrısı, kas ağrısı, kaşıntı gibi yan etkiler görülmeye başlayabilir.

Ayrıca alfa lipoik asit tüketildiğinde kan şekerini düşürme etkisi olabilir. Bu yüzden kan şekeri düşük olanlar ve şeker hastaları bu konuda dikkatli olmalıdır. B1 vitaminini yeterince almayanlara da, alfa lipoik asit tüketmesi tavsiye edilmemektedir. Özellikle uzun süreli alkol alan kişilerde B1 vitamini eksikliği görülebilir. Sürekli kullanılan tiroit ilaçları, şeker hapları, kemoterapi ilaçlarıyla etkileşime girebilir. Bu hastalar doktoruna danışarak alfa lipoik asit kullanmalıdır.

Alfa Lipoik Asit ile ilgili aramalar

• Alfa lipoik asit Faydaları
• alfa lipoik asit, koenzim q10
• Alfa lipoik asit kullananlar
• Alfa lipoik asit Solgar
• Alfa lipoik asit cilde Faydaları
• Alfa lipoik asit yan etkileri
• Alpha lipoic acid kilo verme
• Ocean r-alfa lipoik asit