SORHOCAM.COM
Başka yerde arama, tarıma dair aradığınız her ne varsa burada! Tarım Haberleri, bitki hastalıkları, zararlıları, gübreleme, ilaçlama ve daha fazlası...
1
Bugün : 10 Nisan 2021 Cumartesi
Proteinlerin İnsan Beslenmesindeki Önemi
- Sorhocam
- Ana Kategoriler
- Şifalı Bitkiler Rehberi
- Sağlıklı Yaşam
- 0 dosya
- 0 resim
- 0 yorum
Proteinler insan beslenmesinde en önemli beslenme unsurlarından birisidir. Bu maddelerin noksanlığı insan sağlığı açısından önemli problemlerin ortaya çıkmasına neden olur.Ancak sebzeler genelde protein yönünden fakir gıdalardır. Fakat sarımsak, alabaş ve mantar gibi bazı sebzeler protein yönünden zengindirler. Ancak sebzeleri genelde protein kaynağı olarak bakmamak lazım.
|
Türler |
Kalori (g) |
Protein (g) |
Yağlar (g) |
Karbonhidrat (g) |
Su (%) |
|
Karnabahar |
20 |
1.6 |
0.2 |
2.9 |
91 |
|
Taze Fasulye |
37 |
2.5 |
0.2 |
6.0 |
93 |
|
Konserve |
16 |
1.1 |
0.1 |
2.6 |
95 |
|
Mantar |
19 |
2.6 |
0.1 |
1.9 |
90 |
|
Taze Bezelye |
33 |
2.6 |
0.2 |
5.0 |
78 |
|
T.B.(Konserve) |
51 |
3.6 |
0.2 |
8.4 |
85 |
|
Yaprak Lahana |
32 |
2.2 |
0.4 |
4.6 |
81 |
|
Hıyar |
8 |
0.6 |
0.2 |
1.0 |
97 |
|
Havuç |
33 |
0.6 |
0.7 |
5.8 |
90 |
|
Taze Patates |
72 |
1.5 |
0.2 |
15.7 |
81 |
|
Alabaş |
25 |
1.7 |
0.1 |
4.1 |
89 |
|
Pancar |
27 |
1.0 |
0.1 |
5.3 |
89 |
|
Baş Salata |
10 |
0.9 |
0.2 |
1.2 |
95 |
|
Kabak |
23 |
0.8 |
0.1 |
4.5 |
90 |
|
TÜRLER |
Kalori (g) |
Protein (g) |
Yağlar (g) |
Karbonhidrat (g) |
Su (%) |
|
Maydanoz |
50 |
3.5 |
0.7 |
7.0 |
85 |
|
Pırasa |
29 |
2.0 |
0.3 |
4.5 |
91 |
|
Fındık Turpu |
14 |
0.8 |
0.1 |
2.4 |
93 |
|
Ravent |
13 |
0.6 |
0.1 |
2.4 |
94 |
|
Brüksel |
47 |
4.7 |
0.4 |
5.9 |
84 |
|
Lahanası |
|
|
|
|
|
|
Kırmızı Lahana |
23 |
1.3 |
0.2 |
8.8 |
92 |
|
Kök Kerevizi |
28 |
0.9 |
0.2 |
5.4 |
87 |
|
Kuşkonmaz |
13 |
1.3 |
0.1 |
1.6 |
94 |
|
Ispanak |
15 |
1.8 |
0.2 |
1.4 |
93 |
|
Domates |
19 |
0.9 |
0.2 |
3.4 |
93 |
|
Wirsing |
26 |
1.9 |
0.4 |
3.6 |
90 |
|
Soğan |
42 |
1.2 |
0.1 |
8.9 |
88 |
|
Bazı sebze türlerinin 100 gr yenilebilir kısmında kalori, protein, yağ, karbonhi, su miktarları |
|||||
İlk Yardımın Temel Uygulamaları Nelerdir?
İlk Yardımın Temel Uygulamaları Nelerdir? İlkyardım temel uygulamaları Koruma, Bildirme, Kurtarma (KBK) olarak ifade edilir. Koruma: Kaza sonuçlarının ağırlaşmasını önlemek için olay yerinin değerlendirilmesini kapsar. En önemli işle...
Kaşıntı, vücudun her hangi bir bölgesinde başlayabilen ve çok şiddetlenebilen bir durumdur. Bazı zamanlarda oldukça rahatsız edici olabilmektedir. Çok uygunsuz ortamlarda gelen kaşınma hissi bütün dikkatimizi dağıtabilir. Kaşıntının bir ...
Verem aşısı, dünyada yaygın olarak bulunan verem mikrobuna karşı korunma sağlayan bir aşıdır. Akciğer, kemik, böbrek veremi, menenjit, millier verem gibi veremlerde oldukça etkilidir. Bunun yanında cüzzam, mesane kanseri, alerjik hastalı...
Yaş Dönemlerinde Beslenme Yaşam döngüsünün herhangi bir döneminde yetersiz ve dengesiz beslenme nedeni ile karşılaşılacak sağlık sorunları ilerleyen yaşlarda sağlık durumunu, bireylerin üretkenliğini, verimliliğini, yaşam kalitesini old...
Su çiçeği aşısı, içi sıvıyla dolu döküntülerle yaşanan ve bulaşıcı özelliği olan su çiçeği hastalığına karşı korunma sağlayan aşıdır. Bebeklik ve yetişkinlik dönemlerinde oldukça şiddetli geçirilen su çiçeği, deride izlere, beyin iltihab...
Sigarayı Bırakmak İçin Özel Karışım
Sigarayı bırakırken C vitamininin, olumsuz belirtiler üzerinde etkili bir dost olduğunu biliyor muydunuz? Sigarayı bırakan insanların en büyük sorunlarından biri, Sabah uyandıklarında hissettikleri nikotin ihtiyacıdır. Vücudunuz ve beyn...
Bebek Beslenmesi Beslenme yaşamın her döneminde önemlidir. Büyümenin en hızlı olduğu evrelerden bebeklik döneminde beslenme ayrı bir önem taşımaktadır. Doğumdan iki yaşın sonuna kadar devam eden dönem, çocuklarda büyüme-gelişmenin en hı...
- Konular (4.435)
- Resimler (5.663)
- Dokümanlar (1.934)
- Üyeler (15.673)
WWW.SORHOCAM.COM
Başka yerde arama, tarıma dair aradığınız her ne varsa burada! Tarım Haberleri, bitki hastalıkları, zararlıları, gübreleme, ilaçlama ve daha fazlası...